4 Langkah Alami Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan

Bros seharga 5,000 sudah termasuk sedekah seribu? Emang ada? Klik -> https://littlepresent4u.wordpress.com/only-idr-5000/

Kalau beli bros seharga 10,000 sedekahnya jadi 2,000! Wow! Klik -> https://littlepresent4u.wordpress.com/only-idr-10000/

ba68c4691810b52532b303939c158649

Memiliki tubuh yang sehat dan tetap cantik adalah idaman setiap perempuan. Setujukah, kamu? Olahraga teratur adalah kunci hidup sehat dan salah satu jalan keluar untuk menjadi tetap cantik. Keringat yang keluar karena olahraga ibarat melepaskan racun yang ada di dalam tubuh. Olahraga juga membantu memberikan pikiran positif saat stress melanda. Bahkan, olahraga pun membantu perempuan yang mulai berumur untuk bisa tetap sesekali makan enak.

Olahraga yang dilakukan bisa apa saja tetapi harus tetap sesuai aturan dan kemampuan demi mendapat manfaat optimal bagi tubuh. Lebih baik sebentar tetapi rutin dilakukan, dibandingkan lama tetapi jarang, karena terlalu lama berolahraga juga tidak baik bagi tubuh.

Selain rutin berolahraga, beberapa kegiatan berikut ini dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikanmu. Let’s check it out..

Minum Air Putih
Minumlah air putih sebanyak delapan gelas sehari. Air putih memiliki manfaat yanga luar biasa bagi tubuh. Selain membantu metabolisme tubuh, air putih pun membantu menjaga kelembapan kulit.

Konsumsi Sayuran dan Buah
Mengonsumsi sayuran dan buah yang sehat dapat memberikan manfaat yang tinggi bagi tubuh. Kandungan air, vitamin, dan mineral yang ada di sayuran dan buah sangat berguna bagi kita. Manfaat yang lebih lagi akan kamu dapatkan bila yang dikonsumsi adalah sayuran dan buah organik.

Jaga Pola Tidur
Atur pola tidur dengan baik, jangan sampai kurang atau berlebihan. Pola tidur yang baik dapat memberi semangat dan pikiran positif dalam menjalani keseharian.

***

Mari biasakan untuk hidup sehat sehingga tubuh selalu aktif dan kecantikan pun tetap terjaga.

Inilah kami,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s